Чем кормить умника?
27 Мар 2008

Щи да каша — пища, безусловно, вкусная и полезная. Однако, если вы, уважаемые родители, желаете вырастить не просто в меру упитанного, но и здравомыслящего сына-дочку, придется постараться и, говоря языком диетологов, разнообразить детский рацион на предмет содержания в нем жизненно важных витаминов, микроэлементов и минералов. Поскольку без них дитё далеко не пойдет — ни в учебе, ни, соответственно, в карьере.

Начните с похода в аптеку и купите ребенку витамины, которые, естественно, пропишет ваш врач. Если доктор не обнаружит острой нужды в аптечных витаминах, не делайте покупку самостоятельно. Ибо в ваших родительских силах накормить его таким образом, чтобы все необходимое пришло в организм непосредственно из пищи.

Сначала укрепим ребенку память. Ситуация «Забыл, что хотел сказать» — весьма распространенное явление среди нынешних подростков. А если он вдобавок путает имя-отчество своих школьных учителей, срочно меняйте ребенкину диету. Снабдите рацион блюдами из цельного зерна. Это: пшеничные отруби, проростки пшеницы, крупы, то есть фолиевая кислота, витамины В12 и В6.

Витамин Е, также необходимый для хорошей памяти, можно добыть их семечек, в том числе тыквенных, орехов, зеленых листовых овощей яиц, коричневого риса. (Витамин Е и цинк)

Морская рыба — так вообще кладезь премудрости и полезных веществ. Особенно полезная рыбка жирная, при регулярном ее употреблении ясность ума гарантирована. (йод, фосфор).

Одной ясности уму мало, добавим ему живость, чтобы мгновенно находил ответы на сложные вопросы. Здесь помогут продукты с витамином С — цитрусовые, черная смородина.

Фаст-фуд, шоколадки, чипсы, кока-кола — без этого, к сожалению, не проживет ни один нормальный ребенок. В ваших силах лишь ограничить их количество. А в качестве компенсации за нанесенный вред накормите его вкусно и с пользой для дела. И головы в том числе.

Статьи по теме

2 комментария

Статья хорошая и правильная, но почти все мы сталкиваемся с ситуацией, когда в подростковом возрасте, человек начинает кушать всякую гадость, типа фаст-фуда, чипсов, супов из пакетиков. Почти все дети проходят через это. И плевать они все хотели на увещевания родителей.
Моей племяннице подружки подарили на день рождения сумку набитую разными - сухариками, фантами-колами, шоколадками, чипсами, орешками и т.д. Для нее это был лучший подарок.
Пока детеныш сам не поймет, что фаст-фуд - это плохо, бороться бесполезно. Я сама за уши себя от кока-колы оттягиваю (причем не всегда получается).

			

Написать комментарий


		
Международный литературный конкурс "Русская Премия"
«Русская Премия» будет присуждена в трех номинациях: «крупная проза» (повести и романы), «малая проза» (повести и сборники рассказов) и поэзия. Победитель в каждой номинации получит премию в размере 5000 долларов США.
 
Всероссийский конкурс СМИ "PRO Образование"
К участию в конкурсе приглашаются журналисты (в том числе и внештатные) средств массовой информации, а также средства массовой информации, зарегистрированные на территории России. На конкурс предоставляются материалы, опубликованные или вышедшие в эфир в 2008 году.
Премия «Лучший экологический проект года»
Премия присваивается юридическим и физическим лицам – резидентам Российской Федерации: коммерческим и общественным организациям, научно-исследовательским институтам, ученым, изобретателям, высшим учебным заведениям, журналистам, студентам, аспирантам и экспертам.
 
Стипендии на стажировку во Франции
Стажировки на срок от двух недель до четырех месяцев предлагаются студентам и специалистам с высшим образованием, желающим повысить квалификацию в сфере своей профессиональный деятельности.