CrawlCatcher
Сеть твоих интересов! Сообщайся!
Вы на сайте:
Сообщество учителей
   
 

 

Топ статей
Ответьте на один вопрос
09.10.2011
Профильное обучение vs традиционный уклад школы
06.10.2011
Психика и поведение младших школьников
30.09.2011

Оффтопик

2
Ненужные покупки
Marishka
Бывало ли у вас такое - вроде хотели приобрести какой-то косметических продукт. Купили, воспользовались и вдруг поняли, что он вам НЕ НУЖЕН. Не не подходит, а именно не нужен...
3
Эмоциональная красота
Kolyuchka
Наши переживания отражаются не только на нашей нервной системе, но и на внешности: коже, волосах, фигуре. В период сильного эмоционального стресса приток крови направлен в основном к тем органам, которые организм считает наиболее важными для выживания...

Сообщество учеников
Аватар Сообщества
11482 участников
4154 записей

5 новых участников за неделю
Сообщество репетиторов
Аватар Сообщества
11406 участников
220 записей

2 новых участников за неделю
Сообщество выпускников
Аватар Сообщества
11419 участников
1862 записей

2 новых участников за неделю
Сообщество родителей
Аватар Сообщества
11417 участников
714 записей

0 новых участников за неделю
Блоги

Наверняка, многие одевали в школе очки. И все потому, что в один прекрасный день вдруг переставали видеть написанное на доске. Испорченное зрение имеет много причин. К примеру, в середине урока первоклассникам нужна гимнастика для глаз...

Зрение зависит от полноценного кровоснабжения головного мозга, которое зависит от осанки. Все-таки недаром призывают сидеть прямо и держать спину.

Бывает так, что сидеть неудобно, парта ли не по размеру, стул ли не подходящий, или опять же неправильно сидит. В результате ученики начинают слишком низко нагибаться, утыкаясь в тетрадку буквально носом. Если так писать и читать постоянно, то близорукость можно считать обеспеченной.

А потому совершенно необходимы правильный письменный стол и правильный стул, благодаря которым положение спины, рук и ног при занятиях тоже будут правильными.

Кстати, ноги должны стоять на полу прямо так, чтобы между бедром и голенью образовывался прямой угол.

Что касается освещения, то стол лучше располагать слева от окна, чтобы тень от руки не падала на тетради и учебники особенно при письме. Настольную лампу также следует располагать слева.

Есть еще одна опасность: нагрузка школьная — это нагрузка на глаза. Ведь домашние задания сейчас очень объемные!

Спасти может только гимнастика для глаз. В чем она заключается:

  • Нужно несколько раз перевести взгляд с ближнего предмета на дальний.
  • 5-10 раз широко раскрыть, затем зажмурить глаза.
  • Перевести взгляд вправо-влево, вверх-вниз, затем повращать ими.
  • Изобразить широкий зевок.
  • Слегка постучать кончиками пальцев вокруг глаз, от переносицы к вискам.

Важно! Перестать читать в транспорте! Это вредно для зрения, так как расстояние от глаз до книги все время меняется.

В идеале

Бумага учебников и книг для младшеклассников должна быть белой и матовой, буквы — четкими от 4 мм и более, поля — широкими, а через каждые полчаса нужно делать 10-15 минутный перерыв.

Для учеников средних классом перерыв нужно делать через каждые 45 минут, а для старших — через каждый час.

Многие родители против компьютера и не разрешают детям сидеть за ним много или вовсе не позволяют. В чем-то они правы, потому что нагрузка на глаза большая, ведь глаза постоянно направлены на источник света, частота моргания намного меньше, и развивается близорукость.

Если компьютер необходим, то надо ограничивать время:

  • Для 7-9летних до 15 минут.
  • Для 14-16летних до 1,5 часа.

Берегите здоровье!

Автор: Евгения

Статьи по теме


Тэги: аксессуары, Здоровье, зрение, книги, Молодежные тематики, обмен опытом, отцы vs дети, Отцы vs. Дети, очки, родителям, советы, Учеба, учеба ребенка, учителям, чтение, школа 09.03.2011, 0:30
Просмотров: 1146
 | 
 | 
     
 | 
Голосов: 0
 | 
 
Tweet
Нравится
Комментарии:
Гость (): 10 марта 2011 г. 14:04
Спасибо за напоминание. Надо по чаще напоминать своим деткам делть гимнастику для глаз и следить за осанкой.
15 марта 2011 г. 18:18
Profile Julia
I'm пишет:
Спасибо за напоминание. Надо по чаще напоминать своим деткам делть гимнастику для глаз и следить за осанкой.

Рады быть полезными :)


Для добавления комментария, вам необходимо войти или зарегистрироваться
Request Time: 1.751s.